침이 마르는 증상 이유가 무엇일까요?

저는 간혹 평상시에 입안에 침이 마르는 증상을 겪고는 합니다. 그럴 때는 증상이 없어질 때까지 물을 많이 마셔주는데 문득 왜 이런 증상이 나타나고 이러한 증상이 혹시 건강에 좋지 않다는 신호일까? 궁금하여 정보를 한참 검색해 보았습니다.

구강건조증

겨울철에 특히 입안에 침이 마르는 증상이 많이 나타나고는 하는데 이러한 증상이 바로 구강건조증이라고 합니다. 우리 인체는 하루에 약 1L 이상의 침을 분비한다고 합니다. 보통 건강을 위해서 하루에 최소 1L 이상의 물을 마시라고 권장하죠. 이렇게 충분한 수분을 섭취하여도 침이 마르는 증상이 나타난다면 바로 구강건조증을 의심하여야 합니다. 구강건조증은 특히 충치와 같은 잇몸 질환이 발생할 가능성이 커진다고 하므로 침이 원활하게 분비될 수 있게 빠른 치료가 필요하다고 합니다.

구강건조증 예방법

이처럼 입안에 침이 마르는 증상인 구강건조증을 예방하고 치료하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 제일 우선입니다. 한 번에 많은 물을 마시지 말고 조금씩 여러 번에 걸쳐서 마셔주는 것이 중요하다고 합니다. 또한 최대한 입으로 숨을 쉬지 않고 코로 숨을 쉬도록 의식적으로 호흡에 신경을 써야 합니다. 저도 오늘부터 구강건조증을 예방하고 치료하기 위해서 이러한 치료법을 실천하도록 하겠습니다.